Wil je weten wat in je brein gebeurt tijdens meditatie?

Ben je nieuwsgierig naar de neurowetenschappelijke achtergrond van je mindfulness-training of meditatiebegeleiding?

Zou je deze kennis willen inzetten in je lessen?

Dan is deze training iets voor jou!


Slim, empathisch en bekwaam

De huidige neurowetenschappen ondersteunen keer op keer wat al 2500 jaar door meditatie-ervaringen van boeddhistische beoefenaars aan het licht is gekomen: door meditatie worden we slimmer, vriendelijker en vaardiger in het dagelijkse handelen. De neuropsychologie koppelt dit dan aan een brein dat zowel verticaal als horizontaal geïntegreerd is. Door mindfulness dagelijks toe te passen werken onze rechter en linker hersenhelft beter samen, maar ook de drie verticale lagen in ons brein: de hersenstam, het limbische systeem en de neocortex.


No-nonsens uitleg

In deze workshop maak je kennis met je eenvoudige neurowetenschappelijke verklaringen die de werking van mindfulness en meditatie ondersteunen. Vanuit de theoretische uitleg gaan we praktisch oefenen om deze kennis in te zetten in je trainingen en meditatie-begeleiding. We leren om neurowetenschappelijke kennis aan te bieden, als je deelnemers hebt die sceptisch zijn en mindfulness zweverig vinden. Deze uitleg motiveert de meest rationele deelnemer om haar ogen te sluiten en te gaan mediteren.


Wat komt er aan de orde?

De werking van de linker en de rechter hersenhelft en de drie lagen van ons brein
Het functioneren van ons brein bij stress en bij welzijn en hoe we door meditatie hier positief op in kunnen spelen
Het autonome zenuwstelsel leren beïnvloeden middels meditatie en mindful spreken en luisteren