Vriendelijkheid, compassie, vreugde en gelijkmoedigheid: eigenschappen die iedereen kent en die iedereen heeft. Het zijn levenskwaliteiten die wanneer je ze afzonderlijk oefent, een andere dimensie aan je yoga- en meditatiebeoefening geven. Ze dragen bij aan meer inzicht en levensgeluk.
In deze workshop leer je meer over deze kwaliteiten, en ga je aan de slag met geleide meditaties en specifieke oefeningen die je in het dagelijks leven in kunt zetten.
Tussen de twee cursusdagen heb je een pauze van twee weken om het aanbod van dag 1 te laten bezinken en zelf te oefenen.